<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>777 przepisów mostownicy Łucji &#187; tuńczyk z brokułami</title>
	<atom:link href="http://kuchnia.takieproste.pl/tag/tunczyk-z-brokulami/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://kuchnia.takieproste.pl</link>
	<description>Blog kulinarny. Bo kuchnia - jak mosty - łączy ludzi. Znajdziesz tutaj przepisy na ciekawe, smaczne i kolorowe dania, które zachwycą Twoich gości.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 07 Mar 2018 16:26:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.0.38</generator>
	<item>
		<title>Tarta z tuńczykiem i brokułami</title>
		<link>http://kuchnia.takieproste.pl/tarta-z-tunczykiem-i-brokulami/</link>
		<comments>http://kuchnia.takieproste.pl/tarta-z-tunczykiem-i-brokulami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 12:30:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Łucja]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Na duży głód]]></category>
		<category><![CDATA[Tarty]]></category>
		<category><![CDATA[Wegetariańskie]]></category>
		<category><![CDATA[tarta]]></category>
		<category><![CDATA[tarta z brokułami]]></category>
		<category><![CDATA[tarta z tuńczykiem]]></category>
		<category><![CDATA[tarta z tuńczykiem i brokułami]]></category>
		<category><![CDATA[tuńczyk z brokułami]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kuchnia.takieproste.pl/?p=2908</guid>
		<description><![CDATA[<p>Tarta z tuńczykiem i brokułami - bo tuńczyk i brokuły to dobra rzecz i razem smakują bardzo fajnie. Tuńczyki są zdrowe (chociaż kto wie co siedzi w tuńczykach puszkowych), a brokuły to też samo zdrowie.<br />
<br />
A że zaczęła się jesień i liście na drzewach już wyraźnie żółkną i spadają, w powietrzu momentami mocno czuć jesień - to trzeba szukać zieleni na talerzu. Dlatego tarta z tuńczykiem i brokułami to idealna rzecz na taką porę roku -  i tak napisałam kilka miesięcy temu, potem była przeprowadzka i brak internetu, ale teraz już jest (łączność ze światem). W sumie dalej jest jesień kalendarzowa, ale atmosfera bardziej zimowa i świąteczna. Mimo to - przepis aktualny! Zielonego nam potrzeba non stop!</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="http://kuchnia.takieproste.pl/tarta-z-tunczykiem-i-brokulami/">Tarta z tuńczykiem i brokułami</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="http://kuchnia.takieproste.pl">777 przepisów mostownicy Łucji</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Tarta z tuńczykiem i brokułami &#8211; bo tuńczyk i brokuły to dobra rzecz i razem smakują bardzo fajnie. Tuńczyki są zdrowe (chociaż kto wie co siedzi w tuńczykach puszkowych), a brokuły to też samo zdrowie.</p>
<p>A że zaczęła się jesień i liście na drzewach już wyraźnie żółkną i spadają, w powietrzu momentami mocno czuć jesień &#8211; to trzeba szukać zieleni na talerzu. Dlatego tarta z tuńczykiem i brokułami to idealna rzecz na taką porę roku &#8211;  i tak napisałam kilka miesięcy temu, potem była przeprowadzka i brak internetu, ale teraz już jest (łączność ze światem). W sumie dalej jest jesień kalendarzowa, ale atmosfera bardziej zimowa i świąteczna. Mimo to &#8211; przepis aktualny! Zielonego nam potrzeba non stop!</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Składniki na ciasto:</span></p>
<ul>
<li>35 dag mąki</li>
<li>2/3 kostki schłodzonego masła</li>
<li>2 jajka</li>
<li>Sól</li>
<li>Niecałe 0,5 szklanki wody</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;">Składniki pozostałe:</span></p>
<ul>
<li>1 puszka tuńczyka w oleju (użyłam rozdrobnionego, ale w kawałkach też dobry)</li>
<li>prawie cały ok. 0,5 kg brokuł</li>
<li>ok. 100 g sera pleśniowego blue (ale nie wiem czy zwykły brie lub gouda nie byłby lepszy)</li>
<li>1 jajko</li>
<li>5 łyżek gęstego jogurtu naturalnego</li>
<li>sól, pieprz</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;">Potrzebny sprzęt:</span></p>
<ul>
<li>Miska lub stolnica na ciasto</li>
<li>Nóż</li>
<li>Łyżeczka</li>
<li>Widelec</li>
<li>Szklanka</li>
<li>Forma do pieczenia tarty</li>
<li>Fasola lub groch przeciw rośnięciu ciasta</li>
<li>Folia aluminiowa</li>
<li>Wałek</li>
<li>Garnek</li>
<li>Sitko od odcedzenia brokuła</li>
<li>Miseczka do wymieszania jajka z jogurtem</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;">Przygotowanie:</span></p>
<ol>
<li>Mąkę, masło, jajka, sól posiekać nożem w misce do rozdrobnienia masła. Następnie dolewać stopniowo wodę i energicznie zagnieść ciasto rękę. Szybko, żeby się nie zagrzało od ręki.</li>
<li>Zagniecione ciasto lekko rozwałkować, zawinąć w folię aluminiową i włożyć do lodówki na min. 15 minut do schłodzenia – u mnie to zazwyczaj ok. 2 godziny.</li>
<li>Gdy ciasto się chłodzi: ugotować brokuła. Do osolonej gotującej się wody wsadzić podzielony na różyczki brokuł. Gotować ok. 7 min. Odcedzić.</li>
<li>Po schłodzeniu się ciasta, gdy zabieramy się już do pieczenia: nagrzać piekarnik do 185°C , ciasto rozwałkować, wylepić formę (spód i brzegi), przykryć folią i nasypać do pełna fasoli lub grochu. Spód podpiekać ok. 20-25 minut, aż zacznie nabierać koloru i przy dźgnięciu widelcem czuć, że jest twardawy.</li>
<li>W miseczce rozmieszać jogurt z jajkiem, solą i pieprzem.</li>
<li>Ser pokroić w plastry.</li>
<li>Na podpieczone ciasto wyłożyć wymieszany jogurt z jajkiem, następnie tuńczyka, różyczki brokułów i plastry sera.</li>
<li>Piec jeszcze ok. 25 min w temp. 180-190°C.</li>
</ol>
<p>Przed upieczeniem:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-74HmomWKOmM/UqhZXSr4GUI/AAAAAAAADY4/AXygw4HhHpA/s912/tarta%2520z%2520tunczykiem%2520i%2520brokulami%25201.jpg"><img class="aligncenter" style="margin-top: 8px; margin-bottom: 8px;" title="Tarta z tunczykiem i brokulami" alt="Tarta z tunczykiem i brokulami" src="https://lh3.googleusercontent.com/-nZGZy9bhYx8/UqhZb19TiCI/AAAAAAAADZI/B4FenvXX4pc/s500/tarta%2520z%2520tunczykiem%2520i%2520brokulami%25201_m.jpg" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Po upieczeniu:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-oOqeSjayI3A/UqhZei_SfDI/AAAAAAAADZQ/AjrgQImA94w/s720/tarta%2520z%2520tunczykiem%2520i%2520brokulami%25202.jpg"><img class="aligncenter" style="margin-top: 8px; margin-bottom: 8px;" title="Tarta z tunczykiem i brokulami" alt="Tarta z tunczykiem i brokulami" src="https://lh5.googleusercontent.com/-M4jtTPCUm9A/UqhZf50ZawI/AAAAAAAADZY/5X3x1RNeCfc/s500/tarta%2520z%2520tunczykiem%2520i%2520brokulami%25202_m.jpg" width="500" height="500" /></a></p>
<p>[242/777]</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="http://kuchnia.takieproste.pl/tarta-z-tunczykiem-i-brokulami/">Tarta z tuńczykiem i brokułami</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="http://kuchnia.takieproste.pl">777 przepisów mostownicy Łucji</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://kuchnia.takieproste.pl/tarta-z-tunczykiem-i-brokulami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
